Для сохранения здоровья и бодрости в возрасте до 40 лет требуется заниматься физическими упражнениями 1 час в сутки, а после 40 лет — 1,5 часа.
Информация взята из "Лечебник. Народные способы" (автор Николай Иванович Мазнев), глава "Старение организма".
Сроки вызывают сомнения. Нет обоснования и ссылки на то, где проводились исследования.