В среднем человек моргает примерно 15 раз в минуту.
Но, когда мы смотрим в монитор или телевизор, процесс
моргания сильно замедляется и в итоге глаз начинает "высыхать", что
приводит к ухудшению зрения. Именно поэтому, существует простая и быстрая
зарядка для глаз, которая поможет держать влажность роговицы глаза всегда на
должном уровне.
Начнем:
1) 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько
же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза)
2) Закрываем глаза и начинаем вращать глазным
яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора)
3) Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и
вниз (4 раза)
4)Крепко-крепко зажмурьте свои глаза,а потом
резко и широко откройте (повторить 5 раз)
Данная зарядка займет у Вас максимум 2 минуты,
но поможет сохранить зрение на долгие годы. Так же, как альтернативу, можно
использовать любые 4 упражнения из этого списка и повторить их по 4 раза
каждое.
Удачных занятий!